Tips and Tricks

Tips and Tricks

အိပ်ပျော်အောင် အိပ်ကြရ‌အောင်

အခက်အခဲတွေများ ဖိအားတွေများလာလေလေ အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်လေလေပါပဲ။ ကောင်းမွန်နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်မပျော်နိုင်ခြင်းက နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကိုထိခိုင်နိုင်သလို ကျန်းမာရေးပြဿနာများထိပါဖြစ်လာနိုင်တာကြောင့် ဂရုတစိုက်ရှိဖို့လိုပါတယ်။ လူတိုင်းမှာ အိပ်မပျော်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ မတူကြပေမဲ့ အိပ်ပျော်အောင်လုပ်နိုင်မယ့် နည်းလေးတွေကတော့ တူနိုင်ပါတယ်။ဘယ်လိုအိပ်ပျော်အောင်လုပ်ကြမလဲဆိုတာ…